Посоветовать друзьям:
Ксения
06.11.2018
Роман
07.09.2017
Висел и с тяжелыми грузами и качал пресс в них, да и просто раскачивался... ни разу не упал, не вылетел из них и не слетел с турника, держат очень надежно. Ногу не натирают и практически не сдавливают под весом тела.. это одни из лучших ботинок, спроектированы, по всей видимости очень хорошо.
Висел последний раз, до 7 минут доходил точно, но если память не изменяет, бывало и до 15 минут.
Гравитационные / инверсионные ботинки для упражнений на турнике. Регулировка размера, крепление одним движением. Возможно использование как дополнительной нагрузки при тренировках, растягивании мышц и тканей спины, снятии нагрузки с позвоночника. Нагрузка до 120 кг.
Гравитационные ботинки позволяют вам висеть вниз головой и растягивать позвоночник. Те, кто является сторонником этого приспособления, указывают на тот факт, что наше тело постоянно сжимается под воздействием силы тяжести, что приводит к сжатию позвоночника и сдавливанию внутренних органов. Свидетельством воздействия силы тяжести является тот факт, что в 60 лет рост у большинства людей на один-два дюйма меньше, чем был у них в двадцатипятилетнем возрасте. Растягивание позвоночника и снятие нагрузки с внутренних органов в результате виса вниз головой помогает противостоять процессу сжатия, и я могу сказать, что это упражнение позволяет еще и отлично расслабиться. Если вы действительно пользуетесь гравитационными ботинками, то сначала висите только понемногу - не более минуты или около того, пока не привыкнете к необычному ощущению. Затем, если почувствуете в этом необходимость, продолжительность виса постепенно можно увеличить." Арнольд Шварцнеггер. Энциклопедия бодибилдинга.
Гравитационные ботинки или иначе инверсионные ботинки - поддерживающее приспособление, надеваемое на лодыжки, дающее возможность без усилий висеть в положении "вниз головой". В 1980-х благодаря моде, заданной телевидением, были самым распространённым бытовым спортинвентарём в США.
Новая волна популярности гравитационных ботинок накатила в 2006 году с выходом романа Дэна Брауна Код Да Винчи, продвинувшему преимущества инверсии.
В настоящее время гравитационные ботинки активно используются армией США.
Благодаря вису вниз головой, вытягивается позвоночник, вследствие чего увеличивается расстояние между отдельными позвонками и снижается давление на диски и нервные окончания. Мышцы расслабляются, восстанавливается ток лимфы и кровообращение, нормализуется подача необходимых элементов во все органы и ткани. Происходит насыщение кислородом головного мозга, что приводит к активации умственной деятельности и снижению болей головы. Кроме того, регулярная инверсионная терапия позволяет корректировать осанку и замедлять процессы старения организма.
Упражнения с гравитационными ботинками Oxygen, используются также для стимуляции кровообращения мозга, что улучшает концентрацию внимания и умственную деятельность.
Применение ботинок избавит вас от стрессовых проявлений, улучшит процесс кровообращения, подтянет мышцы и сохранит рост у тяжелоатлетов. Вот несколько вариантов, в которых знаменитая обувь вам поможет:
1. Уменьшение боли в спине.
Использование ботинок поможет вытянуть позвоночник . Это происходит в момент, когда тело в процессе переворота замирает, а сила притяжения вытягивает позвоночный отдел, в следствие расстояние между позвонками увеличивается, а давление снижается на диски и нервные окончания. Это очень важно, ведь межпозвоночные диски имеют три функции, которые необходимы человеку:
занимаются отделение позвонков друг от друга,дают возможности обрести гибкость позвоночнику,поглощают большую нагрузку.
Разделение позвонков дисками очень важно, т.к. сообщение между телом и мозгом человека происходит с помощью нервов, которые проходят между позвонками. Если расстояние очень мало, то нерв может защемиться.
2. Снятия стресса.
Стрессовые проявления и большое напряжение у человека могут вызвать спазмы в мышцах спины, в шейной и поясничной областях, боли в голове. Из-за напряженной мышцы возникает спазм и боль, потому что идет ограничение кровотока и подачи кислорода, уменьшение тока лимфы. Занятия в ботинках несколько минут дадут расслабиться и процесс кровообращения восстановиться. Чем быстрее это произойдет, тем быстрее пройдет боль.
3. Корректировка осанки.
Гравитационные ботинки могут способствовать коррекции осанки. Человек, который находится в инверсионном положении, действует с гравитацией, а позвоночник принимает необходимое положение для правильной осанки. Регулярные занятия сохранят вашу осанку.
4. Поддержание молодости организма.
С помощью ботинок вы можете сохранить молодость даже в пожилом возрасте. Люди могут терять в росте от 1,5 до 5 см роста из-за стирания дисков.
Диски в младенческом возрасте состоят на 90% из воды, а к 70 годам содержание воды в дисках уменьшается на 20%. Программа, разработанная на сохранение роста с помощью таких ботинок, дает хорошие результаты, только перед тем как ее пользоваться, посоветуйтесь со своим врачом!
Если межпозвоночные диски находятся в норме, то ваша спина вас не побеспокоит.
Инверсионные ботинки изготавливают из кожи натурального происхождения, что придает им легкость и прочность. Для комфорта ноги внутри ботинка прокладывают пеноматериал.
Инструкция:
1. Гравитационные ботинки крепятся на голени, держащим крючком вперед.
2. Держась руками за перекладину (турник) подтяните одну ногу к груди. Одновременно с этим приподнимитесь на руках к перекладине и отклонитесь немного назад.
3. Поднимите одну ногу и зафиксируйте держащий крючок на перекладине. Отпуская руки, постепенно разогните спину. Теперь вы можете приступать к упражнениям.
Практические советы по использованию ботинок
Перед применением проконсультируйтесь с врачом!
1. Занимайтесь в обуви.
2. Фиксируйте инверсионные ботинки плотно, чтобы они не болтались на ноге.
3. Расслабляйте ноги во избежание усталости, когда вы висите вниз головой на перекладине.
4. Не висите долго, если вы новичок. Начинайте с малого и каждый день увеличивайте время.
5. Если вы используете ботинки для вытяжения позвоночника, расслабьте все тело и вытяните руки вниз – вы достигнете лучшего эффекта расслабления с расслабленными мышцами.
6. Если вы используете ботинки для укрепления брюшного пресса, делайте это аккуратно, чтобы тело не раскачивалось сильно. При сильном раскачивании крюки на ботинках могут слететь с перекладины.
7. После выполнения упражнений, как правило, тяжело подняться. Испльзуйте для этого лямку, которая прилагается к ботинкам, либо при поднятии тела ухватитесь руками за ноги и подтянитесь к перекладине.
Примечание: Необходимо некоторое время, чтобы приспособиться фиксировать новые ботинки на ноге. После нескольких занятий кожа и пена приобретут форму голени и вы не заметите как ботинки станет проще фиксировать на ноге.
Алла
24.09.2013
Прекрасный способ восстановить осанку и избавиться от кучи болезней сопутствующих болезням позвоночника - гравитационные ботинки. Ещё их называют инверсионными ботинками или ботинками земного притяжения. Ещё называют зацепами для турника. Они представляют из себя что-то вроде манжет для голеней с специальными крючками, позволяющими повиснуть на перекладине вниз головой.
Вис вниз головой позволяет полностью расслабиться и тем самым снять с позвоночника и мышц напряжение накопившееся за день. Вис вверх головой - на руках, не позволяет расслабиться на столько полно, на сколько это становится возможным в инверсионных ботинках.
Существует специальный комплекс упражнений для инверсионных ботинок, позволяющих восстановить позвоночник, растянуть мышцы ног ( да, да - ног, всё правильно ),спины, косых мышц живота и пресса.
Инверсионные ботинки нужны не только для того, что бы снять напряжение с позвоночника ( хотя это их основное назначение ), но и для того, что бы накачать мышцы пресса. Можно прекрасно прокачать как прямые мышцы пресса выполняя скручивания, так и косые, выполняя скручивания с поворотом корпуса.
Все эти упражнения позволяют прекрасно расслабиться и накачать мышцы пресса, избавиться от болей в спине, уменьшить и даже вылечить грыжу межпозвоночного диска без операций, сохранить рост, который в течении жизни уменьшается от 1 до 5 сантиметров, устранить варикозное расширение вен, улучшить и укрепить вестибулярный аппарат.
Виталий
24.09.2013
Практически ни с чем не согласен из комментария выше. Гравитционные башмаки -несомненно любопытная приспособа! Увидел их впервые в клипе G.Michael - Freedom(1990) Но с того времени повальной популярности в массах не получили(за исключением разве что фитнес-клубов), хотя уверен, каждый, кто любит турник, не прочь был бы их испытать. Причины вижу две: высокая цена для сравнительно простого приспособления - шутка ли, стоят как бюджетные коньки или половина велосипеда. А второй минус- сомнительный оздоровительный эффект: положение вниз головой уже требует здоровой сердечно-сосудистой системы. К тому же на перекладину еще не со всякой травмой спины запрыгнешь, не то что ноги выше головы закинуть(это не каждый здоровый сделает:). Получается, чтоб оздоровить спину, она уже должна быть здоровой
Роман
07.09.2017
Висел и с тяжелыми грузами и качал пресс в них, да и просто раскачивался... ни разу не упал, не вылетел из них и не слетел с турника, держат очень надежно. Ногу не натирают и практически не сдавливают под весом тела.. это одни из лучших ботинок, спроектированы, по всей видимости очень хорошо.
Висел последний раз, до 7 минут доходил точно, но если память не изменяет, бывало и до 15 минут.
Ксения
06.11.2018
Первая ассоциация с гравитационными ботинками у меня была - тяжелые сапоги со свинцовыми подошвами, в которых с трудом двигаешься. Но оказалось, всё наоборот! их заказал мой муж, но сейчас и я иногжда решаюсь повиснуть вниз головой - но только в его присутсвии!! Начинала с полминуты - сейчас уже по пять минут могу висеть! Ощущение потом воздушное, как будто в невесомости побывала, и спинка совсем не болит!
Первая ассоциация с гравитационными ботинками у меня была - тяжелые сапоги со свинцовыми подошвами, в которых с трудом двигаешься. Но оказалось, всё наоборот! их заказал мой муж, но сейчас и я иногжда решаюсь повиснуть вниз головой - но только в его присутсвии!! Начинала с полминуты - сейчас уже по пять минут могу висеть! Ощущение потом воздушное, как будто в невесомости побывала, и спинка совсем не болит!